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마일을 계산하려면 정확한 거리 측정에 필요한 정보를 수집해야합니다. 보행과 걸음 수로 누적 된 걸음을 사용하여 마일을 계산할 수 있습니다.
먼저 걸음을 계산해야합니다. 바닥에 측정 테이프를 놓습니다. 지면이 평평하고 테이프가 직선인지 확인하십시오. 측정 테이프의 시작 부분에서 시작하여 한쪽 발의 발가락이 영점으로 표시됩니다.
10 걸음 걸 으세요. 평소보다 더 빠르거나 느리게 규칙적인 속도로 걸어야합니다. 처음에 어색하다고 생각되면 앞뒤로 몇 번 앞뒤로 움직여서 간격을 제대로 잡을 수 있습니다. 최종 실행을 위해 발가락이 측정 테이프의 시작 부분에서 시작하는지 확인하십시오.
열 번째 단계에서 멈추십시오. 앞발이 어디에 있는지 확인하십시오. 측정 테이프에서 앞으로 발끝으로 닿은 지점을 표시하십시오.
이제 첫 단계의 첫 발가락에서 열 번째 단계의 첫 발가락까지의 거리가되었습니다. 이 거리를 10으로 나눕니다.이 숫자는 평균 보폭입니다.
거리를 피트 단위로 기록하지 않은 경우이 숫자를 피트로 변환하십시오. 예를 들어, 평균 길이가 센티미터로 기록 된 경우 0.0328을 곱하면 피트로 변환됩니다. 그렇지 않으면 평균 보폭이 예를 들어 24 인치 인 경우 평균 보폭은 2 인치입니다 (2 피트에 24 인치가 있기 때문에).
이제 걸음 걸이가 걸음을 알았으므로 마일을 계산할 수 있습니다. 1 마일에 5,280 피트가 있습니다. 평균 보폭으로 5,280 피트를 나누면 1 마일을 걷는 데 걸리는 단계가 몇 개인 지 알 수 있습니다. 예를 들어 평균 보폭이 2 피트 인 경우 1 마일을 걷는 데 2,640 단계가 필요합니다. 머리에 수천을 세지 않으려면 보수계를 가져 와서 걸음 수를 측정하십시오.
하루에 몇 마일을 걸 었는지 계산하려면 하루가 끝날 때 보수계를 확인하십시오. 보수계 가보고하는 단계 수를 기록하십시오. 보폭에 걸음 수를 곱한 다음 5,280 피트로 나눕니다.
달리기 보폭의 길이를 계산하고 걷는 대신 마일 런을 계산할 수도 있습니다. 그러나 보폭을 계산할 때는 각별히주의하십시오. 달리거나 조깅하는 속도는 달리는 동안 일관되어야합니다. 모든 보수계가 걷기와 다른 동작으로 인해 걸음 수를 계산하지는 않으므로 달리기를 완료하기 전에 만보계 능력을 다시 확인하십시오.