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조용한 고독한 생활과 산악 지역의 상쾌한 풍경은 멋진 경험이 될 수 있습니다. 그러나 높은 고도에서 생활하는 것이 인체에 미치는 영향은 많으며 그 중 일부는 비교적 미미하지만 다른 것은 매우 위험 할 수 있습니다.
산소 수준
지구의 더 높은 고도에있는 공기는 해수면보다 훨씬 적은 양의 산소를 함유합니다. 이 산소 부족은 아직 고도의 큰 차이에 익숙하지 않은 사람들에게 많은 건강 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 다른 사람들은 다른 높이에서 이러한 효과를 볼 수 있습니다. 젊고 건강한 일부 사람들은 해발 약 6,000 피트까지 올라갈 때까지 고도와 산소 부족의 영향을받지 않을 수 있으며, 아프거나 건강 문제가 있거나 모양이 다른 사람들은 그 영향을 알아볼 수 있습니다 약 4,000 피트에서
고도 질병
높은 고도에 사는 사람들은 고도 병으로 고통받을 수 있습니다. 고도가 증가함에 따라 공기 중의 산소 함량이 감소하므로 높은 고도에서 생활하는 데 익숙하지 않은 사람들은 일반적으로 호흡에 어려움을 겪고 충분한 양의 산소를 얻습니다. 예를 들어, 14,000 피트에서 사람은 한 번의 호흡으로 산소의 60 % 만 흡입하여 해수면에서 한 번 호흡 할 수 있습니다. 신체가 지속적으로 산소를 지속적으로 공급할 수 없게되면 산소 결핍이 발생할 수 있으며 높은 고도에서 운동을하거나 운동을하면 산소 결핍의 위험이 더욱 높아질 수 있습니다. 저산소증이라고도하는 산소 결핍은 폐와 뇌에 해로운 영향을 미쳐 "고도 병"을 초래할 수 있습니다. 고산병의 증상에는 심한 구역질, 욱신 거리는 두통 또는 심한 신체 약화가 포함됩니다.
물리적 약점
극단적 인 물리적 약점은 높은 고도로 인해 발생할 수있는 또 다른 효과입니다. 인체의 근육은 항상 충분한 양의 산소를 섭취하는 데 익숙하므로 산악 지역과 관련된 갑작스런 산소 부족은 근육을 크게 손상시킬 수 있습니다. 자유 라디칼은 짝을 이루지 못한 전자를 가진 고 반응성 분자이며, 산소 공급이 충분하지 않으면 세포 호흡이 억제 될 때 근육 조직 내에 자유 라디칼이 축적되어 독소처럼 축적 될 수 있습니다. 결과적으로 높은 고도에서 생활하는 사람들은 몸, 팔다리 및 근육이 약해지고 에너지가 고갈되는 심한 피로를 겪을 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 신체는 일반적으로 새로운 환경에 성공적으로 적응할 수 있으며 결국 신체적 약점의 증상은 사라집니다.
탈수
아직 산에 적응하지 않은 사람들은 일반적으로 탈수의 영향을 인식합니다. 높은 고도에서 사람들은 해수면에서하는 것보다 2 배 많은 수분을 내뿜고 땀을 흘립니다. 따라서 하루 종일 고도가 높은 사람은 몸이 사용하는 것보다 훨씬 더 빠른 속도로 물을 잃습니다. 종종 총 하루에 여분의 쿼트 이상이 될 수 있으며 결과적으로 몸은 탈수 될 수 있습니다. 아직 높은 고도에 익숙하지 않은 사람들은 탈수를 막기 위해 여분의 물을 마셔야합니다.